Бизнес-тренинг Управление стрессом (стресс-менеджмент)

Центр Практической Психологии София


c 24 по 26 июня 2008г проводят трёхдневный бизнес-тренинг

УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ (СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ)


Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни. Ганс Селье

В профессиональной работе тяжело сохранить спокойствие и уравновешенность - нам мешают высокая скорость жизни, жесткие требования, желание добиться значительного успеха, а проще говоря, постоянный стресс.

Стресс-менеджмент, то есть управление стрессом - это то, что нужно для полноценной жизни. Пытаться подавлять стресс - значит, бороться с самим собой. А вот научиться управлять им - значит создавать именно тот ресурс, который позволяет вам двигаться по жизни. Маневрируйте на волнах жизненных подъемов и падений, действуйте!

Данный тренинг рассчитан на руководителей и специалистов, успешность профессиональной деятельности которых зависит от уровня стрессоустойчивости и умения эффективно действовать в сложных ситуациях. Тренинг позволит Вам глубже понять свое состояние и осознать возможности управления им.


Цель тренинга:
Научится достигать оптимального психоэмоционального состояния в стрессовых ситуациях деятельности. Овладение системой методов саморегуляции в условиях современной интенсивной жизни.


Программа:

1. Стрессовые ситуации на работе:
Удовлетворение профессиональной деятельностью.
Источники стресса, индивидуальные и организационные факторы.
Карьерный стресс.
Сценарные конфликты в компании.
Подчинение и стресс.
Стресс ошибки и неудачи.
Конкурентность и моббинг.
Борьба лидеров.
Борьба поколений.
Переутомление и усталость.
Раздражительность и агрессия на рабочем месте.
Увольнение и стресс.
Трудные клиенты.

2. Анализ собственных источников негативных переживаний на работе, выявление ресурсов профессиональной деятельности.

3. Синдром профессионального выгорания как следствие стресса. Самодиагностика проявления признаков выгорания, выделение симптомов.

4. Личная программа защиты от стресса:
Способы построения программы.
Образ жизни как фактор профилактики стресса.

5. Техника безопасности: использование способов эмоциональной саморегуляции и восстановления себя. Коррекция стрессовых состояний:
Упражнения.
Условия и ситуации применения.

6. Профессиональный стресс и позитивное мышление:
Принципы позитивного мышления.
Упражнения. Условия и ситуации применения.

7. Профессиональное и личное в жизни. Практические упражнения, иллюстрирующие их индивидуальное соотношение:
Отношение к себе и своей жизненной ситуации.
Отношение к окружающим (родным, близким, коллегам).
Отношение к ошибкам и достижениям.
Построение жизненных планов. Жизненное программирование.


Тренинг проводит - Лявенко Татьяна Александровна

директор Центра Практической Психологии София;

медицинский психолог высшей квалификационной категории;

бизнес-тренер по психотехнологиям, проблемам личностного роста, коучингу.


Время проведения: 24 - 26 июня 2008 года (с 10-00 до 17-00).

По окончании тренинга выдаются именные сертификаты.

Место проведения: г. Саратов, ул. Университетская, д.28, ТПП СО

Срок подачи заявки на участие до 23 июня 2008г.

Телефоны для регистрации и справок: (8452) 51-72-47, 51-03-21, 8917-202-2799,
ф. 51-72-47 , 50-15-22 e-mail: [email protected], [email protected]
координатор проекта Войтенок Алексей Витальевич